Zusammen mit unserem Fitness & Wellness Partner Holmes Place Health Club bieten wir Ihnen folgende Bausteine als 15minütige Pausengestaltung oder in Form eines Kurses als Rahmenprogramm zu Ihrer Tagung an. Mit Engagement und Einfallsreichtum sorgen unsere Trainer auf Ihrer Veranstaltung für Abwechslung und Motivation.
Stressmanagement
Richtig entspannen und Stress abbauen
Um Stress entgegenzuwirken ist es wichtig in den richtigen Situationen mal abschalten zu können, um neue Energie zu tanken. Als aktive Pausengestaltung werden Entspannungsübungen und Mentalreisen durch einen Trainer angeleitet, um wieder frisch und konzentriert weiterzumachen.
Bewegung
Tipps und Praxis Übungen für den gesamten Körper
In der Pause Ihrer Veranstaltung regen die Trainer mit aktiven Bewegungen den Körper und den Stoffwechsel wieder an. Es werden einfache Übungen gezeigt, die man in seinem Beruf und Alltag integrieren kann und Tipps dazu gegeben, wie man seinen Tagesablauf sportlicher gestalten kann.
Anti-Verspannungs-Training
Dehnübungen für verspannte und verkürzte Muskeln
Als aktive Pausengestaltung werden im Seminarraum Dehnübungen für Muskeln gemacht, die durch einseitige Bewegungsmuster oft verkürzt sind. Zusätzlich werden praktische Tipps mitgegeben, wie man nach einem stressigen Tag den Körper wieder relaxiert, um diese Verspannungen eigenhändig mildern zu können.
PREISE
15 min. Baustein
Bis 50 Personen 50 € pro 15 min.
50 - 100 Personen 80 € pro 15 min
ab 100 Personen 100 € pro 15 min.
1 Std. Baustein (als Vortrag oder mehrere Pausengestaltungen)
Bis 50 Personen 150 € pro Std.
50 - 100 Personen 240 € pro Std.
ab 100 Personen 300 € pro Std.
1stündige Fitness Class im Holmes Place
Bis zu einer Gruppengröße von 50 Personen 5 € pro Teilnehmer